Vous cherchez le massage parfait à Nice ? Découvrez notre comparatif détaillé des 10 techniques proposées par Rennie Richter, experte en bien-être entre Nice, Monaco et Fayence (83). Relaxation, détox ou énergie – trouvez le soin idéal pour vos besoins parmis nos 11 spécialités de massage ! ✨
1. Massage suédois – la détente classique
Le massage suédois est la référence occidentale du bien-être musculaire :
→ Pétrissages profonds pour dénouer les tensions
→ Effleurages fluides pour apaiser l’épiderme
→ Pressions rythmées le long des muscles
Pour qui ?
✔ Les stressés du quotidien (travail, transports niçois…)
✔ Les sportifs (après surf, rando dans le Mercantour)
✔ Les novices en massothérapie
Durée idéale :
- 60 min pour une détente express
- 90 min pour un relâchement complet
🌟 Bienfaits Immédiats
1️⃣ Soulagement dorsal :
→ Action ciblée sur les trapèzes et lombaires
→ Parfait après des heures de conduite sur la Prom’
2️⃣ Boost circulatoire :
→ Active le retour veineux (idéal contre les jambes lourdes)
→ Oxygenation des tissus musculaires
3️⃣ Détente psychique :
→ Baisse notable du cortisol (hormone du stress)
→ Effet “respiration profonde” dès les premières minutes
2. Drainage Lymphatique – la détox douce
Le drainage lymphatique est l’art du mouvement fluidique. Chez Rennie Richter, nous pratiquons :
→ Pressions papillaires (du bout des doigts) suivant le réseau lymphatique
→ Mouvements en spirale pour activer les ganglions
→ En combinaison avec des massages activant la lymphe tel que la Madérotherapie, le Balinais (dynamique et lissant), le Sudo-lymphatique ( musculaire et profond face postérieur associé au Lymphatique Détox de Muriel Bruneval .
👐 Un Soin Tout en Finesse
Pour qui ?
✔ Les jambes lourdes après une journée de balade à Nice
✔ Les post-opératoires (après avis médical)
✔ Les citadins en besoin de détox
Durée idéale :
- 90 min pour un effet visible
- Cure recommandée : 2 séances/semaine pendant 4 semaines.
🌟 Bienfaits Mesurables
1️⃣ Détoxification profonde :
→ Élimination des déchets métaboliques
→ Réduction des œdèmes (chevilles, paupières)
2️⃣ Action anticellulite :
→ Lissage des capitons (peau d’orange)
→ Activation du collagène naturel
Perte en cm et kg ( avec une alimentation adaptée ) .
3️⃣ Boost immunitaire :
→ Stimulation des lymphocytes
→ Prévention des infections hivernales
3. Réflexologie plantaire – l’équilibre par les pieds
La réflexologie plantaire chez Rennie Richter, c’est :
→ Une cartographie précise des 72 zones réflexes
→ Des pressions spécifiques avec le pouce (technique “en chenille”) et bâton sur demande .
Il s’agit du Thaï plantaire
🦶 Un Soin Unique avec peu d’ Huile
Pour qui ?
✔ Les fatigués chroniques
✔ Ceux souffrant de troubles digestifs/fonctionnels
✔ Les personnes réticentes aux massages corporels
Durée idéale :
- 60 min pour un reset express
- Forfait bien-être : 1 séance/semaine pendant 1 mois
🌟 Bienfaits Holistiques
1️⃣ Rééquilibrage énergétique :
→ Harmonisation des méridiens
→ Libération des blocages émotionnels
2️⃣ Amélioration du sommeil :
→ 85% des clients dorment mieux dès la 1ère séance
→ Réduction des réveils nocturnes
3️⃣ Approche non invasive :
→ Pratiqué habillé
→ Aucune manipulation brutale
4. Deep Tissue – le spécialiste des nœuds profonds
Le Deep Tissue chez Rennie Richter se distingue par :
→ Pressions graduelles atteignant les couches musculaires profondes
→ Travail des fascias (membranes entourant les muscles)
→ Mouvements lents permettant un relâchement durable
🛠️ Un Soin Précis et Adapté
Pour qui ?
✔ Les sportifs intensifs (marathon, surf, tennis…)
✔ Les travailleurs manuels (BTP, déménageurs)
✔ Les personnes souffrant de :
- Sciatiques récurrentes
- Périarthrites
- Dorsalgies chroniques
Durée recommandée :
- 90 min pour un traitement complet
- Protocole idéal : 3 séances espacées de 10 jours
🌟 Bienfaits Concrets
1️⃣ Libération myofasciale :
→ Détache les adhérences tissulaires
→ Restaure la souplesse articulaire
2️⃣ Amélioration de la mobilité :
→ Gain d’amplitude mesurable dès la 1ère séance
→ Prévention des blessures sportives
3️⃣ Soulagement des névralgies :
→ Action sur les sciatiques et cruralgies
→ Réduction des irradiations douloureuses
5. Head, Neck & Shoulders – l’anti-stress express
Notre spécialité “Tête/Nuque/Épaules” combine :
→ Acupression des points-clé crânien.
→ Pétrissage profond des trapèzes
→ Mobilisations douces des cervicales
💻 Le Remède des Sédentaires Niçois
Pour qui ?
✔ Les travailleurs sur écran (8h/jour minimum)
✔ Les victimes de migraines tensionnelles
✔ Les étudiants en période d’examens
✔ Les conducteurs professionnels
Durée optimale :
- 60 min pour une pause revigorante
- 90 min version “décompression totale”
🌟 Bienfaits Immédiats
1️⃣ Détente des Trapèzes :
→ Réduction de la tension musculaire mesurable
→ Amélioration de la rotation cervicale (+40% en moyenne)
2️⃣ Soulagement Céphalées :
→ Action sur les maux de tête d’origine musculaire
→ Diminution de la fréquence des crises
3️⃣ Efficacité Express :
→ Résultats perceptibles en moins de 20 minutes
6. Massage Assis Ama – bien-être en entreprise
Notre massage assis AMA se distingue par :
→ Chaise ergonomique spécialement conçue pour les massages rapides
→ Technique japonaise adaptée aux vêtements de travail
→ Protocole breveté de 15 à 30 minutes
🏢 Le Partenaire des Entreprises Niçoises
Pour qui ?
✔ Séminaires et team building
✔ Salons professionnels
✔ Pauses déjeuner en entreprise
✔ Événements corporate (lancements, afterworks)
Options disponibles :
- Session complète : 60 min/pers
- Forfaits groupe (jusqu’à 20 personnes/jour)
🌟 Bienfaits Mesurables en Entreprise
1️⃣ Relance Énergétique Instantanée :
→ Augmentation de la productivité (+22% en moyenne)
→ Réduction de la fatigue oculaire
2️⃣ Gestion du Stress :
→ Baisse notable du taux de cortisol
→ Amélioration de l’humeur générale
3️⃣ Pratique Optimale :
→ Aucune huile – tenue professionnelle conservée
→ Installation en 5 min seulement
7. Crystal Touch – l’expérience énergétique. Massage signature Elizabeth Contal .
Notre Crystal Touch exclusif associe :
→ 7 cristaux thérapeutiques (jaspe, cornaline ,quartz jaune quartz rose , labradorite, lepidolite et Crystal de roche, …)
Principe : 7 galets , 1 Diapason , les galets compagnon.
→ Intention thérapeutique ciblée (libération, ancrage, ouverture)
→ Mouvements fluides avec les galets .
✔ Élixir à boire en fin de séance et à emporter chez vous .
✔ Répétition d’un mantra ciblé et à répéter chez vous jusqu’à équilibre complet du chakra affaibli.
✔ Soin vibratoire entre vous , les galets et le masseur. Fusion entre le monde minéral et l’art du toucher .
✔ Le pouvoir de l’intention devient essentiel.
Les galets sont des alliés : capteurs et transformateurs.
→ Libération des tensions mentales,physiques et émotionnelles .
🌌 Pour Qui ?
✔ Ceux qui portent des charges émotionnelles lourdes
✔ Les personnes en transition de vie
✔ Les âmes sensibles en besoin de reconnexion
✔ Les thérapeutes souhaitant recharger leur énergie
Durée recommandée :
- 90 min pour un travail complet
- Forfait Équilibre : 1 séance sur 4 semaines.
🌟 Bienfaits Transformateurs
1️⃣ Harmonisation Chakrique :
→ Rééquilibrage mesurable
→ Activation des centres énergétiques
2️⃣ Libération Mentale :
→ Dissolution des schémas répétitifs
→ Clarté retrouvée après la séance
3️⃣ Relaxation Profonde :
→ État méditatif naturel
→ Effet “nettoyage énergétique” durable
8. Ayurvédique Abhyanga – la tradition Indienne
Notre Abhyanga traditionnel intègre :
→ Huiles ayurvediques tiedes (sésame bio et mélanges d’herbes indienne).
→ Mouvements synchronisés (de la tête aux pieds)
→ Massage purifiant. Décharge et recharge des Nadis c’est-à-dire les canaux énergétiques.
🌞 Pour Qui ?
✔ Les épuisés chroniques (“burn-out”, surmenage)
✔ Les peaux sensibles/sèches/matures
✔ Ceux en quête de renouveau printanier
✔ Les voyageurs souffrant de décalage horaire
Ceux qui ont besoin de détente .
Durée sacrée :
- 90 min pour un soin complet (incluant le visage)
- Cure recommandée : 4 séances sur 1 mois lunaire
🌟 Bienfaits Millénaires
1️⃣ Nourrissement Cellulaire :
→ Régénération de l’épiderme
→ Réduction des vergetures/gerçures
2️⃣ Détoxification Profonde :
→ Élimination des ama (toxines ayurvédiques)
→ Stimulation du agni (feu digestif)
3️⃣ Effet Jeunesse :
→ Activation du collagène naturel
9. Balinais – le voyage sensoriel
Notre massage balinais authentique combine :
→ Rituel de bienvenue : bain de pieds aux fleurs + gommage fleurs de rose ou lavande.
→ Enchaînements fluides : pétrissages profonds, effleurages légers, percussions rythmées
→ Huiles parfumées : coco, frangipanier et ylang-ylang.
✈️ Pour Qui ?
✔ Les nostalgiques de Bali
✔ Les amoureux des soins enveloppants
✔ Les peaux ternes en besoin de lumière
✔ Les couples en quête d’une expérience partagée
Durée du voyage :
- 120 min pour l’immersion complète
- Version express : 90 min (sans gommage)
🌟 Bienfaits Enivrants
1️⃣ Transformation Cutanée :
→ Peau douce comme la soie
2️⃣ Relaxation Totale :
→ Libération des 5 enveloppes corporelles (koshas)
3️⃣ Immersion Culturelle :
→ Musique gamelan traditionnelle
→ Encens à la rose.
10. Lomi Lomi – la danse Hawaïenne
Notre Lomi Lomi traditionnel se pratique :
→ Avant-bras en mouvement continu comme les vagues de l’océan
→ Huile tiède monoi (coco infusé au tiaré)
→ Flow énergétique inspiré du Hula
🌴 Pour Qui ?
✔ Les âmes en quête de purification émotionnelle
✔ Ceux qui portent des deuils ou ruptures
✔ Les corps raidis par la vie moderne
✔ Les esprits en besoin de fluidité
Durée du voyage :
- 90min pour une immersion complète
- Rituel recommandé : 3 séances lune montante.
🌟 Bienfaits Transformatifs
1️⃣ Libération des Mémoires :
→ Détache les empreintes émotionnelles stockées
→ Réconciliation corps/esprit
2️⃣ Effet Océanique :
→ Mouvements enveloppants et rythmés
→ Sensation de flottaison
3️⃣ Enveloppement Énergétique :
→ Réactivation du mana (force vitale)
→ Alignement physique et subtil
11. La Madérotherapie – Elimnation de la cellulite et de la rétention d’eau .
Massage thérapeutique fait avec des outils en bois et lissage, pétrissage manuel.
→ Résultats visibles
💖 Massage ciblé pour des résultats visibles .
✔ Activation de la lymphe
Chez Rennie , combiné avec d’autres massages lymphatique.
→ Rennie prépare ses propres synergies d’huiles essentielles spécifiques cintré la cellulite comme le cèdre d’Atlas.
✔ Réduction des capitons.
✔ Raffermissement de la peau
💝 Pack amincissement
→ Une cure minimum de 4 séances est recommandée pour des résultats à long terme.
Rennie vous propose un pack sur 4 ou 8 semaines pour votre plus grand bien.
Alliant différents outils en bois sur la ou les zones ciblées, la madérotherapie avec son palper roulé se combine à d’autres massages tel que le lymphatique détox de Muriel Bruneval et le Ayurvedique abhyanga.
Petit plus ? Rennie prépare ses propres synergies avec des huiles essentielles de qualités ainsi que les huiles végétales. Une combinaison visant la cellulite, les jambes lourdes et le système lymphatique.
→ Si votre métabolisme ne fonctionne pas correctement (diabète, cortisone élevée, stress oxydation…), les résultats seront visibles rapidement.
Effets :
✔ Relâche les muscles en profondeur,
✔ Améliore la texture de la peau,
✔ Stimule le système immunitaire,
✔ Utilisation des outils en bois sur des zones du corps.
Pour qui ?
✔ Toutes celles qui veulent retrouver un corps plus esthétique.
✔ Celles qui en ont marre de pas pouvoir se mettre en maillot sans se poser des questions.
📍 Pourquoi nous choisir à Nice ?
🕒 Horaires étendus
✅ 7j/7 de 8h à 22h
→ Même les dimanches et jours fériés
→ Dernier RDV possible à 21h (pour massage 60min)
🚗 Service à domicile étendu
📍 Zone d’intervention :
- De Nice à Théoule-sur-Mer
- Monaco et ses alentours
- Villages perchés (jusqu’à 30km autour de Nice)
✅ Expertise unique :
- 10 ans d’expérience
- Matériel premium (huiles bio, cristaux)
- Approche personnalisée
📌 FAQ massage Nice
Quel massage choisir pour une hernie discale ?
→ Notre recommandation : Le Deep Tissue (massage profond) combiné à des conseils posturaux personnalisés.
→ Pourquoi ? Ce soin cible spécifiquement les zones de tension vertébrale tout en évitant les pressions directes sur la hernie.
→ Bonus : Nous vous fournissons des exercices d’étirement à faire chez vous pour prolonger les bienfaits.
Puis-je recevoir un massage en cas de grossesse ?
→ Oui, mais uniquement à partir du 2ème trimestre avec notre massage prénatal adapté.
→ Précautions : Nous utilisons une table spéciale et des huiles bio sans contre-indication.
→ À éviter : Les massages lymphatiques et les techniques énergétiques.
Combien de séances sont recommandées pour des résultats durables ?
- Détente occasionnelle : 1 séance/mois
- Douleurs chroniques : 3 séances rapprochées (1/semaine), puis entretien
- Détox/cure : 2 séances / semaine sur 2 mois.
📞 Besoin d’un conseil sur mesure ?
Contactez Rennie au 07 89 23 79 72 pour une analyse gratuite de vos besoins.
💰 Nos tarifs 2025 – Massages à Nice & Monaco
💆♀️ En cabinet (Nice Centre)
→ 60 minutes : 70€
→ 90 minutes : 85€
→ 120 minutes : 130€
📍 Adresse : Nice (à 5 min du Palais des Expositions – Nice Acropolis), sur rendez-vous uniquement
🔗 PRENDRE RENDEZ-VOUS EN CABINET
🏡 À domicile (de Monaco à Théoule-sur-Mer)
→ 60 minutes : 95€ (+25€ de déplacement)
→ 90 minutes : 130€
→ 120 minutes : 170€
✨ Service disponible 7j/7 :
- En entreprise
- Hôtels & résidences
🔗 DEMANDER UN MASSAGE À DOMICILE
💡 Bon à savoir :
✔ Forfaits économiques :
- Tarif dégressif pour les massages lymphatiques : 1, 4 ou 8 séances.
- Offre découverte : 4 séances dont une à -50%.
- -50 % à partir de 20 personnes : massage assis Ama en entreprise.
✨ Prêt à vivre l’expérience ?
📞 07 89 23 79 72
🌐 Prendre RDV en ligne
“Chez Rennie Richter, chaque massage est une œuvre d’art du bien-être” – Julie, 5/5 Google
